江原啓之のスピリチュアルオーラの世界

１．テーマを書く

２．問題点（いやなこと、克服すべきこと）

３．今までの経緯、現在の心境になったきっかけや出来事を書く

４．相手から自分がどんな恩恵を受けていたか

５．そして受けた恩恵に対して何を返してきましたか

６．自分自身の反省点を見つけてください

７．今後自分がどうしたいか希望を書きましょう

８．問題に対してどのような行動が逃げで
どのような行動が卒業と思えるのかを書きましょう

９．それを踏まえて、今どうするべきか答えを書いてください

１０．すべてのことが自分に必要なことと受け入れられたか感想を書く

（nonno　６．２０　２００６号より）